Am 14. Mai 2024 veranstaltete die MPS Schwyz einen Aktionstag unter dem Motto «achtsam gesund & bewegt durch den Alltag». Dieser Tag war Teil der Initiative des Schulnetz 21, die darauf abzielt, eine nachhaltige und gesunde Zukunft für Schülerinnen, Schüler und Lehrpersonen zu fördern.
Der Tag begann mit einer Lektion zum Thema «Wie geht es dir?», bei der die Schülerinnen und Schüler ermutigt wurden, über ihr Wohlbefinden und ihre Gefühle zu sprechen. «Es bot eine gute Gelegenheit zur Selbstreflexion und zum Austausch untereinander», erklärte eine Lehrperson.
Nach einer kurzen Bewegungspause folgte eine Ernährungsstunde, in der die Bedeutung gesunder Essgewohnheiten vermittelt wurde. Die Schülerinnen und Schüler bereiteten dabei auch ihr eigenes gesundes Znüni vor. «Mir gefiel das Znüni am besten, weil ich es sehr cool fand, dass wir es selbst zubereiten konnten», meinte Melisa. Ennio hat am Aktionstag gelernt, dass Ernährung und Müdigkeit eine grosse Rolle dabei spielen, wie sehr man sich auf die Schule freut.
Ein Highlight des Tages war der Flashmob direkt nach der Pause, an dem alle Schülerinnen und Schüler, sowie auch einige Lehrpersonen teilnahmen. «Ich fand den Flashmob aufregend. Die ganze Schule hat mitgetanzt und es war eine super Stimmung», meinte Lia.
Direkt nach dem Flashmob wurden verschiedene Workshops zu Themen wie Wut, Angst und Stressbewältigung angeboten. «Die Workshops waren interessant und abwechslungsreich», kommentierte Eliane. Ergänzend dazu gab es Bewegungs- und Entspannungsübungen, die den Schülerinnen und Schülern halfen, konzentriert und ausgeglichen zu bleiben.
Den Abschluss bildete eine kreative Aufgabe: die Gestaltung einer «Rezeptbuch»-Seite mit Tipps und Tricks für einen gesunden Alltag. «Mir gefiel der abwechslungsreiche Ablauf des Morgens, besonders mit den kleinen Spielen dazwischen und den interessanten Themen», resümierte Jael.
Der Aktionstag war ein voller Erfolg und zeigte die Bedeutung von Gesundheit und Achtsamkeit im schulischen Alltag. Die positiven Rückmeldungen der Schülerinnen und Schüler bestärken die Hoffnung auf eine nachhaltige Wirkung dieses Projektes.